아르기닌 : 운동 성과를 극대화하는 비밀

운동 성과를 극대화하기 위해서는 올바른 훈련과 영양 섭취가 필요합니다. 그중에서도 아르기닌은 운도 성과를 향상하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 아르기닌의 역할과 운동 성과 향상을 위한 비밀, 그리고 최적의 아르기닌 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.  아르기닌의 역할아르기닌은 우리 몸에서 생성되는 아미노산 중 하나로, 다양한 생리적 기능을 수행합니다. 특히, 운동 성과와 관련된 아르기닌의 역할은 다음과 같습니다. 1. 혈액순환 개선 : 아르기닌은 혈관 내막세포에서 생성되는 일산화질소(NO)를 촉진시킵니다. NO는 혈관을 확장시켜 혈액순환을 개선하는데 도움을 줍니다. 운동 중 혈액순환의 개선은 근육에 산소와 영양소를 공급하는데 도움을 주어 지구력과 성능을 향상합니다. 2. 성장 호르몬 분비 ..