스마트폰 사용이 초래하는 어깨 통증 해결 방법

스마트폰은 현대인들의 생활에서 빼놓을 수 없는 필수 아이템입니다. 하지만, 스마트폰 사용은 어깨 통증과 관련된 주요 원인 중 하나로 부상하고 있습니다. 특히, 스마트폰을 오랜 시간 동안 사용하며 취하는 자세는 어깨 근육에 지속적인 압력을 가해 통증을 유발합니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 어떻게 스마트폰 사용습관을 개선하고 어깨 통증을 예방할 수 있는지 알아보겠습니다.  스마트폰 사용이 어깨 통증을 초래하는 경우1. 헤드 포워드 자세 : 스마트폰을 사용할 때, 머리를 화면으로 멀리 내밀어 헤드 포워딩 자세를 취하는 경우가 많습니다. 이 자세는 머리와 목을 앞으로 기울여 유지하게 되어 어깨 근육에 지나치게 많은 압력을 가하게 됩니다. 2. 긴 시간 동안의 사용 : 스마트폰은 오래 사용하는 경향이 있습니다..